Bezpieczne lato w górach – 10 zasad dla każdego turysty

czwartek, 17 lipca 2025 5 min.

Artykuł redakcyjny

Lato w górach to czas pełen przygód i niezapomnianych wrażeń. Jednak nawet w najpiękniejszych okolicznościach przyrody kryją się niebezpieczeństwa, których lekceważenie może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jak zatem zadbać o bezpieczeństwo podczas letnich wędrówek? Oto kompleksowy poradnik, który pomoże przygotować się na każdą ewentualność.

zdjęcie z Góry Żar w Beskidzie Śląskim

1. Planowanie trasy – klucz do bezpiecznej wędrówki

Planowanie trasy to pierwszy krok do bezpiecznej wyprawy. Ważne jest, aby dostosować długość i trudność szlaku do swoich możliwości fizycznych oraz kondycji grupy. Warto także uwzględnić aktualne warunki atmosferyczne oraz czas potrzebny na odpoczynek. Dobrze zaplanowana trasa powinna mieć kilka wariantów awaryjnych w razie nieprzewidzianych okoliczności, takich jak załamanie pogody czy kontuzja jednego z uczestników.

2. Rola lidera w grupie – nieoczywisty aspekt bezpieczeństwa

Każda grupa potrzebuje lidera – osoby odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji w kryzysowych sytuacjach. Lider powinien posiadać doświadczenie w górskich wędrówkach, znać trasę i być w stanie ocenić kondycję grupy na bieżąco. Jego zadaniem jest nie tylko prowadzenie, ale także motywowanie innych oraz utrzymanie komunikacji w trudnych momentach.

3. Sztuka czytania pogody – nie daj się zaskoczyć

Latem w górach pogoda zmienia się błyskawicznie. Nawet jeśli rano świeci słońce, nie znaczy to, że będzie świecić cały dzień. Równie dobrze, po południu może nadejść burza. Warto znać podstawowe zasady obserwacji chmur – cumulonimbusy w krótkim czasie mogą przekształcić się w groźną nawałnicę. Gdy pojawią się pierwsze oznaki burzy – nagłe ochłodzenie, ciemne chmury i wzrost wilgotności – najlepiej natychmiast zawrócić lub znaleźć bezpieczne schronienie.

4. Technologia w górach – przydatna, ale zawodna

Nowoczesne aplikacje i trackery GPS mogą być dużym wsparciem podczas górskiej wyprawy, ale nigdy nie zastąpią tradycyjnych metod orientacji w terenie. W miejscach bez zasięgu lub przy awarii sprzętu konieczna jest umiejętność korzystania z mapy i kompasu. Dobrym nawykiem jest także wcześniejsze zapisanie trasy na papierowej mapie oraz zaznaczenie punktów orientacyjnych.

zdjęcie na Zaporę Wodną w Solinie

5. Górska etykieta – bezpieczeństwo i kultura

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że zachowanie na szlaku wpływa na bezpieczeństwo innych. Głośne rozmowy czy krzyki mogą przestraszyć zwierzęta i prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Warto też pamiętać o tym, aby nie zostawiać odpadów – pozostawienie nawet małej ilości jedzenia może przyciągnąć dzikie zwierzęta.

6. Psychologiczne przygotowanie do wyprawy

Nieoczywistym, ale kluczowym aspektem bezpieczeństwa jest psychiczne przygotowanie na trudności na szlaku. W górach nietrudno o kryzys – zmęczenie, stres czy lęk wysokości mogą skutecznie obniżyć morale. Dlatego przed wyruszeniem warto pracować nad odpornością psychiczną – techniki relaksacyjne, świadome oddychanie czy wizualizacja sukcesu mogą okazać się bezcenne w kryzysowych momentach.

ZOBACZ: Jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu poprzez jogę?

Osiąganie harmonii umysłu, ciała i ducha poprzez jogę

7. Niezbędnik bezpieczeństwa – co warto mieć przy sobie?

Podstawą wyposażenia jest apteczka pierwszej pomocy zawierająca środki przeciwbólowe, opatrunki i preparaty na oparzenia słoneczne. W górach latem warto również mieć przy sobie lekką kurtkę przeciwdeszczową, czapkę i krem z filtrem. Niezwykle istotne jest też posiadanie zapasów wody – odwodnienie w górach może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

8. Ekstremalne sytuacje – jak przetrwać w górach?

W przypadku zgubienia drogi najlepiej pozostać w jednym miejscu i wezwać pomoc. Warto również znać podstawowe sygnały SOS – trzy krótkie, trzy długie i trzy krótkie dźwięki lub światła. Jeśli burza zaskoczy nas na szczycie, należy zejść na niższe partie terenu, unikać samotnych drzew i metalowych przedmiotów.

Obowiązkowo zainstalujmy aplikację RATUNEK. Ona nie tylko wysyła sygnał SOS, ale także udostępnia ratownikom lokalizację potrzebującego pomocy oraz informację o stanie baterii telefonu.

zdjęcie z kamery na Polanę Szymoszkową w Zakopanem

9. Mniej oczywiste zagrożenia – fałszywe poczucie bezpieczeństwa

Latem wiele osób lekceważy zagrożenia, myśląc, że dobra pogoda gwarantuje bezpieczną wędrówkę. W rzeczywistości jednak zmiany temperatur, odwodnienie czy nagłe zmęczenie mogą wpłynąć na koncentrację i sprawność. Ważne jest, aby nie bagatelizować nawet drobnych objawów osłabienia i regularnie uzupełniać płyny.

10. Odpowiedzialność i rozwaga

Bezpieczeństwo w górach to nie tylko umiejętność radzenia sobie w trudnych warunkach, ale przede wszystkim odpowiedzialne planowanie i przewidywanie zagrożeń. Nawet w pozornie sprzyjających warunkach należy być gotowym na każdą ewentualność. Odpowiednie przygotowanie, zdrowy rozsądek i szacunek do natury to najlepsze środki zaradcze. Góry dają radość, ale wymagają pokory – pamiętajmy o tym podczas każdej letniej wyprawy.

Pozostaw swojego e-maila, a raz w tygodniu powiadomimy Cię o nowych treściach redakcyjnych czy ciekawych wydarzeniach które mają miejsce w branży turystycznej.

Adres e-mail:

Prosimy podać poprawny adres e-mail.

* Oświadczam, że zapoznałem/łam się oraz akceptuję Politykę Prywatności

Wymagamy oświadczenia i akceptacji polityki prywatności.

* Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez firmę WebCamera Media Sp. z o.o. moich danych osobowych.

Wymagamy wyrażenia zgody na przetwarzanie danych abyśmy mogli wysłać newsletter.

Tagi