Gdzie na biegówki w tym sezonie zimowym? Mamy kilka propozycji.

  

Biegówki zyskały na popularności dzięki sukcesom Justyny Kowalczyk, przez obostrzenia pandemiczne ale także dzięki temu, że jest to sport dla całych rodzin.

zdjęcie:shutterstock.com



Narty biegowe dają więcej swobody niż tradycyjne narciarstwo. Wynika to chociażby z braku konieczności posiadania całej infrastruktury aby założyć biegówki. Wystarczą ośnieżone piesze szlaki, dobrze dobrany sprzęt i niezależnie gdzie mieszkamy znajdziemy w okolicy miejsce, które będzie nadawać się do uprawiania tego sportu.


Wystarczą narty, kijki i trochę śniegu.  

Narciarstwo biegowe to wszechstronna aktywność, angażuje aż 80% mięśni naszego ciała, pracują nogi, ręce, plecy, mięśnie brzucha. Nie obciążamy też tak bardzo stawów, gdyż po odbiciu stopy wykonujemy ślizg, więc ciężar ciała jest przesuwany a nie przenoszony jak przy zwykłym bieganiu. Nie obciążamy też kręgosłupa i wymuszamy prawidłową pozycję ciała.


źródło: screen z kamery na Trasy Biegowe w Istebnej


Wysiłek na świeżym powietrzu dotlenia nasz organizm a to powoduje, że lepiej pracuje nasze serce, przyśpiesza przemiana materii a także spalanie tłuszczów. Dobre dla ciała ale też dla ducha.

Narciarstwo biegowe uprawiamy głównie w lasach i na polach mając kontakt z naturą i czystym powietrzem a jeśli wybieramy się na specjalne trasy biegowe to zazwyczaj są one ulokowane poza centrami miast, również w pięknych malowniczych okolicznościach przyrody.

Jaki sprzęt będzie nam potrzebny?

Narty biegowe – długie i wąskie, dopasowane do  indywidualnego wzrostu i wagi narciarza.  Kijki również dobierane indywidualnie do biegacza i stylu jazdy oraz buty. Z uwagi na różne rodzaje wiązań trzeba zwrócić uwagę by wszystko do siebie pasowało. Na początek przygody można skorzystać z wypożyczalni i zdecydować, który model będzie dla nas najlepszy.

Gdzie pojechać na narty biegowe w Polsce?

Klikuszowa - Centrum Narciarstwa Biegowego "Gorce”. Jest to profesjonalny ośrodek do narciarstwa biegowego, można tu jeździć w stylu klasycznym i łyżwowym. Trasy o parametrach FIS.  Miejsce szkoleniowo - rekreacyjne. 

W dniach 30.01-01.02.2021 odbędzie się tu wielkie sportowe wydarzenie, jakim są Mistrzostwa Polski Młodzików w narciarstwie biegowym.


zdjęcie: widok z kamery na trasy biegowe w Klikuszowej 




ZakopaneGórna Rówień Krupowa. Trasa, na której pobiegniemy stylem klasycznym jak i łyżwowym, ratrakowana. Znajduje się w samym centrum, niedaleko Krupówek. Można z niej podziwiać zarówno Giewont jak i Gubałówkę. Dla dzieci zostały usypane dwie niewielkie górki, z których mogą zjeżdżać na jabłuszkach. 

Kolejnym punktem są trasy biegowe zarządzane przez Centralny Ośrodek Sportu – Ośrodek Przygotowań Olimpijskich. Trasa posiada homologację FIS i jest bardzo urozmaicona. Pętle mają 3,3 km oraz 2,5 km i znajdują się w pobliżu Wielkiej Krokwi.


Bieszczady. Wspaniały teren dla narciarzy biegowych. Łagodne trasy, długie pasma połonin i zachwycające widoki. Trasa biegowa „Pod Wysoką” – łatwa trasa, częściowo oświetlona, ze śladem do biegania stylem klasycznym. Długość to 2,5 km.


„Pod Żukowem” -  Jedna z popularniejszych tras, mieszcząca się niecałe 4 kilometry od Ustrzyk Dolnych. Podzielona jest na kilka pętli o długości 10,5 i 2,5 kilometra. Ratrakowane i podzielone na rekreacyjne i wyczynowe. Posiadają homologację Międzynarodowej Federacji Narciarskiej i można na niej rozgrywać zawody z udziałem zawodników z całego świata.


Trasy narciarstwa biegowego - Istebna Kubalonka. Wyjątkowy mikroklimat gwarantuje większe naśnieżenie niż w innych miejscach Beskidu Śląskiego. Zarządzającym trasami na Kubalonce jest Polski Związek Narciarski. Posiadają homologację FiS i są regularnie obsługiwane przez ratrak. Wytyczone są cztery pętle, ale przez dużą ilość skrzyżowań można samemu dobrać sobie konfigurację trasy. Przygotowane są pod obie techniki biegania, niezwykle szerokie. Należą do najtrudniejszych w Polsce. Doskonale nadają się na trening wyczynowy i sportowy. Nie są polecane dla osób, które zaczynają swoją przygodę z biegówkami.


źródło: archiwum redakcji webcamera.pl


Ośrodek Narciarstwa Biegowego Jakuszyce oferuje ponad 100 kilometrów tras o różnym stopniu trudności. Wśród nich do łatwych należą: trasa Dukty – 6 km; trasa Orle – 10km. Pięć tras średnich: Jelenia Łąka – 8km; Cicha Równia – 12km; Koziniec – 20km; Stara Droga Celna – 12km; Kopalnia Stanisław – 12km. Dodatkowo trzy trasy trudne: Samolot Uphill- 15km; Bez Łaski – 10km oraz trasa Zimowa dla wytrwałych biegaczy – 13km.


Ośrodek ten znany jest szerszemu gronu, głównie za sprawą organizowanego co roku Biegu Piastów. Jest to jedyny w Polsce masowy bieg zaliczany do serii Worldloppet. W zeszłym roku było to już około pięciu tysięcy zawodników. W tym roku w związku z pandemią, 45 Bieg Piastów odbędzie się wirtualnie z możliwością wykonywania go w dowolnym miejscu, ale będzie także możliwość wykonania biegu na wyznaczonej trasie w Jakuszycach, oczywiście przy zachowaniu wszystkich reżimów sanitarnych.

Zachęcamy do spróbowania swoich sił na nartach biegowych. Sport ten to sama przyjemność. Podczas treningu wydzielają się endorfiny, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi a radość to jest to czego nam teraz najbardziej potrzeba.

Pamiętajcie – w zdrowym ciele, zdrowy duch.


Pozostaw swojego e-maila, a raz w tygodniu powiadomimy Cię o nowych treściach redakcyjnych czy ciekawych wydarzeniach które mają miejsce w branży turystycznej.
Adres e-mail:
Prosimy podać poprawny adres e-mail.
Wymagamy oświadczenia i akceptacji polityki prywatności.
Wymagamy wyrażenia zgody na przetwarzanie danych abyśmy mogli wysłać newsletter.

Redakcja poleca

Łeba kamera, plaża, wydmy, miasto - zobacz też inne kamery w tej miejscowości Łeba - widok na plażę Stegna kamera bulwar, plaża i morze. STEGNA - widok na plażę Krynica Morska widok na plażę i morze Krynica Morska - widok na plażę  Nowoczesna kamera obrotowa z niezwykłym widokiem na plażę w Krynicy Morskiej (wejście nr 26) – mieście o uzdrowiskowo-wypoczynkowym charakterze. Miejscowość leży w granicach administracyjnych województwa pomorskiego. Bardzo atrakcyjne położenie – między Zatoką Gdańską (Morze Bałtyckie) a Zalewem Wiślanym – sprawia, że co rocznie zjeżdżają tu tysiące turystów. Ponadto, za sprawą bardzo dobrych naturalnych warunków przyczyniających się do poprawy zdrowia Krynica Morska przyciąga mnóstwo kuracjuszy, jednocześnie starając się o status uzdrowiska. Sama specyfika Krynicy Morskiej pozwala na organizację przeróżnych atrakcji turystycznych, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Znudziła Ci się plaża nad zatoką? Zapraszamy na brzeg Zalewu Wiślanego. Więcej aktywności fizycznej? Nic prostszego! Ruszaj międzynarodowym szlakiem rowerowym EuroVelo 10 / 13 wzdłuż wybrzeża i nie tylko. Dla spragnionych przyrody znajdą się tu jak i w okolicach, liczne ścieżki piesze, rezerwaty przyrody oraz punkty widokowe.  Widok na rynek w Koszalinie NOWOŚĆ KOSZALIN - widok na Rynek Staromiejski NOWOŚĆ KAMERA PRZEMYŚL - widok na Plac Niepodległości NOWOŚĆ PRZEMYŚL - Plac Niepodległości, NOWOŚĆ Kamera Kołobrzeg promenada, bulwar, plaża, morze KOŁOBRZEG - widok na plażę Dzięki nowoczesnej kamerze obrotowej możesz zobaczyć kołobrzeską plażę od wejścia do portu (przy ujściu rzeki Parsęty) z latarnią morską aż po jej wschodni kres. To wyjątkowa okazja, by na żywo podziwiać spektakularne wschody i zachody słońca, obserwować sztormy uderzające w falochrony oraz zanurzyć się wzrokiem w błękit Bałtyku aż po horyzont.To miejsce przyciąga nie tylko plażowiczów, ale także miłośników spacerów, fotografii, a nawet ornitologów – często można dostrzec tu mewy, rybitwy i inne ptaki nadmorskie. Kameralna promenada wzdłuż plaży tętni życiem przez cały rok, a pobliska latarnia morska i molo w Kołobrzegu stanowią obowiązkowe punkty na trasie każdego turysty. Dzięki transmisji live możesz na bieżąco sprawdzać pogodę, planować swój spacer czy po prostu przenieść się na chwilę nad morze, niezależnie od miejsca, w którym jesteś.

TOP 5

Waszych ulubionych kamer

×

WebCamera Media Sp. z o.o.
ul. św. Filipa 23/4
31-150 Kraków

tel. +48 12 442 01 86

webcamera@webcamera.pl

"WEBCAMERA.PL"
ul. Floriańska 9A
34-120 Andrychów