Gdzie na biegówki w tym sezonie zimowym? Mamy kilka propozycji.

40
  

Biegówki zyskały na popularności dzięki sukcesom Justyny Kowalczyk, przez obostrzenia pandemiczne ale także dzięki temu, że jest to sport dla całych rodzin.

zdjęcie:shutterstock.com



Narty biegowe dają więcej swobody niż tradycyjne narciarstwo. Wynika to chociażby z braku konieczności posiadania całej infrastruktury aby założyć biegówki. Wystarczą ośnieżone piesze szlaki, dobrze dobrany sprzęt i niezależnie gdzie mieszkamy znajdziemy w okolicy miejsce, które będzie nadawać się do uprawiania tego sportu.


Wystarczą narty, kijki i trochę śniegu.  

Narciarstwo biegowe to wszechstronna aktywność, angażuje aż 80% mięśni naszego ciała, pracują nogi, ręce, plecy, mięśnie brzucha. Nie obciążamy też tak bardzo stawów, gdyż po odbiciu stopy wykonujemy ślizg, więc ciężar ciała jest przesuwany a nie przenoszony jak przy zwykłym bieganiu. Nie obciążamy też kręgosłupa i wymuszamy prawidłową pozycję ciała.


źródło: screen z kamery na Trasy Biegowe w Istebnej


Wysiłek na świeżym powietrzu dotlenia nasz organizm a to powoduje, że lepiej pracuje nasze serce, przyśpiesza przemiana materii a także spalanie tłuszczów. Dobre dla ciała ale też dla ducha.

Narciarstwo biegowe uprawiamy głównie w lasach i na polach mając kontakt z naturą i czystym powietrzem a jeśli wybieramy się na specjalne trasy biegowe to zazwyczaj są one ulokowane poza centrami miast, również w pięknych malowniczych okolicznościach przyrody.

Jaki sprzęt będzie nam potrzebny?

Narty biegowe – długie i wąskie, dopasowane do  indywidualnego wzrostu i wagi narciarza.  Kijki również dobierane indywidualnie do biegacza i stylu jazdy oraz buty. Z uwagi na różne rodzaje wiązań trzeba zwrócić uwagę by wszystko do siebie pasowało. Na początek przygody można skorzystać z wypożyczalni i zdecydować, który model będzie dla nas najlepszy.

Gdzie pojechać na narty biegowe w Polsce?

Klikuszowa - Centrum Narciarstwa Biegowego "Gorce”. Jest to profesjonalny ośrodek do narciarstwa biegowego, można tu jeździć w stylu klasycznym i łyżwowym. Trasy o parametrach FIS.  Miejsce szkoleniowo - rekreacyjne. 

W dniach 30.01-01.02.2021 odbędzie się tu wielkie sportowe wydarzenie, jakim są Mistrzostwa Polski Młodzików w narciarstwie biegowym.


zdjęcie: widok z kamery na trasy biegowe w Klikuszowej 




ZakopaneGórna Rówień Krupowa. Trasa, na której pobiegniemy stylem klasycznym jak i łyżwowym, ratrakowana. Znajduje się w samym centrum, niedaleko Krupówek. Można z niej podziwiać zarówno Giewont jak i Gubałówkę. Dla dzieci zostały usypane dwie niewielkie górki, z których mogą zjeżdżać na jabłuszkach. 

Kolejnym punktem są trasy biegowe zarządzane przez Centralny Ośrodek Sportu – Ośrodek Przygotowań Olimpijskich. Trasa posiada homologację FIS i jest bardzo urozmaicona. Pętle mają 3,3 km oraz 2,5 km i znajdują się w pobliżu Wielkiej Krokwi.


Bieszczady. Wspaniały teren dla narciarzy biegowych. Łagodne trasy, długie pasma połonin i zachwycające widoki. Trasa biegowa „Pod Wysoką” – łatwa trasa, częściowo oświetlona, ze śladem do biegania stylem klasycznym. Długość to 2,5 km.


„Pod Żukowem” -  Jedna z popularniejszych tras, mieszcząca się niecałe 4 kilometry od Ustrzyk Dolnych. Podzielona jest na kilka pętli o długości 10,5 i 2,5 kilometra. Ratrakowane i podzielone na rekreacyjne i wyczynowe. Posiadają homologację Międzynarodowej Federacji Narciarskiej i można na niej rozgrywać zawody z udziałem zawodników z całego świata.


Trasy narciarstwa biegowego - Istebna Kubalonka. Wyjątkowy mikroklimat gwarantuje większe naśnieżenie niż w innych miejscach Beskidu Śląskiego. Zarządzającym trasami na Kubalonce jest Polski Związek Narciarski. Posiadają homologację FiS i są regularnie obsługiwane przez ratrak. Wytyczone są cztery pętle, ale przez dużą ilość skrzyżowań można samemu dobrać sobie konfigurację trasy. Przygotowane są pod obie techniki biegania, niezwykle szerokie. Należą do najtrudniejszych w Polsce. Doskonale nadają się na trening wyczynowy i sportowy. Nie są polecane dla osób, które zaczynają swoją przygodę z biegówkami.


źródło: archiwum redakcji webcamera.pl


Ośrodek Narciarstwa Biegowego Jakuszyce oferuje ponad 100 kilometrów tras o różnym stopniu trudności. Wśród nich do łatwych należą: trasa Dukty – 6 km; trasa Orle – 10km. Pięć tras średnich: Jelenia Łąka – 8km; Cicha Równia – 12km; Koziniec – 20km; Stara Droga Celna – 12km; Kopalnia Stanisław – 12km. Dodatkowo trzy trasy trudne: Samolot Uphill- 15km; Bez Łaski – 10km oraz trasa Zimowa dla wytrwałych biegaczy – 13km.


Ośrodek ten znany jest szerszemu gronu, głównie za sprawą organizowanego co roku Biegu Piastów. Jest to jedyny w Polsce masowy bieg zaliczany do serii Worldloppet. W zeszłym roku było to już około pięciu tysięcy zawodników. W tym roku w związku z pandemią, 45 Bieg Piastów odbędzie się wirtualnie z możliwością wykonywania go w dowolnym miejscu, ale będzie także możliwość wykonania biegu na wyznaczonej trasie w Jakuszycach, oczywiście przy zachowaniu wszystkich reżimów sanitarnych.

Zachęcamy do spróbowania swoich sił na nartach biegowych. Sport ten to sama przyjemność. Podczas treningu wydzielają się endorfiny, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi a radość to jest to czego nam teraz najbardziej potrzeba.

Pamiętajcie – w zdrowym ciele, zdrowy duch.


Pozostaw swojego e-maila, a raz w tygodniu powiadomimy Cię o nowych treściach redakcyjnych czy ciekawych wydarzeniach które mają miejsce w branży turystycznej.
Adres e-mail:
Prosimy podać poprawny adres e-mail.
Wymagamy oświadczenia i akceptacji polityki prywatności.
Wymagamy wyrażenia zgody na przetwarzanie danych abyśmy mogli wysłać newsletter.

Redakcja poleca

Krupówki - Camera on the promenade in Zakopane Zakopane - widok na deptak Krupówki NOWOŚĆ Widok z Kamery na Jezioro Czorsztyńskie na żywo Widok na Jezioro i zamek w Czorsztynie Szczawnica i widok na Dunajec i tratwy flisaków. Spływ Przełomem Dunajca Kamera turystyczno-pogodowa na przystani flisackiej w Sromowcach Wyżnych zaprasza do podziwiania jednego z najpiękniejszych cudów natury w Polsce – Przełomu Dunajca.Ta niezwykła trasa wodna, poprowadzona przez majestatyczny wąwóz w skałach wapiennych, zachwyca dziewiczym krajobrazem i spektakularnymi widokami na szczyty Pienin, takie jak Trzy Korony czy Sokolica. Spływ tratwami, prowadzony przez doświadczonych flisaków w tradycyjnych strojach, to niepowtarzalne przeżycie – łączące relaks, przygodę i bliskość z naturą.Jak podaje Małopolska Organizacja Turystyczna, ze spływu Przełomem Dunajca można korzystać od kwietnia do końca października, co czyni ją idealnym celem zarówno letnich, jak i jesiennych wycieczek.Dzięki naszej kamerze możesz na bieżąco sprawdzać warunki pogodowe oraz atmosferę na przystani – zanim zdecydujesz się na własną przygodę w sercu Pienin. Zwiedzaj z nami najpiękniejsze zakątki kraju i odkrywaj uroki polskiej natury na żywo. Kamery nad morzem na szeroką plażę i falochrony w Świnoujściu. ŚWINOUJŚCIE - widok na plaże i morze Krynica Morska widok na plażę i morze Krynica Morska - widok na plażę Ustronie Morskie widok z kamery na plażę USTRONIE MORSKIE - widok na plażę  Pogodowa kamera obrotowa prosto z piaszczystej plaży w Ustroniu Morskim. Niezwykle popularnej nadbałtyckiej wsi turystyczno-wypoczynkowej położonej w województwie zachodniopomorskim na wybrzeżu Słowińskim, pomiędzy Koszalinem a Kołobrzegiem. Z tego miejsca prezentujemy ujęcie na zachodnią część plaży w kierunku Sianożęt. Ukazujemy także drewniane Molo Busola przy zejściu numer 7, a patrząc dalej na wschód - kawałek piaszczystej plaży rozciągającej się aż do ujścia rzeki Czerwonej. Zachwycająca lokalizacja, duża baza noclegowa, rozległa plaża oraz wiele atrakcji przyciągają wczasowiczów szczególnie w sezonie letnim. Jest to także bardzo dobre miejsce wypadowe dla poszukujących aktywności pieszych jak i rowerowych. Przez teren gminy Ustronie Morskie przebiega malownicza Międzynarodowa Trasa Rowerowa nr 10 biegnąca wzdłuż brzegu Morza Bałtyckiego. Korzystając z dobrej pogody można również wybrać się w pieszą wędrówkę Międzynarodowym Szlakiem Pieszym - E-9, bądź lokalnymi trasami uwzględniającymi zabytki i pomniki przyrody w tej okolicy. Widok z kamery na Jezioro Solińskie w Bieszczadach. Solina Grupa PKL - Zapora Wodna w Solinie Góra Żar - widok ze szczytu Beskidu Małego Góra Żar - widok na Kozubnik

TOP 5

Waszych ulubionych kamer

×

WebCamera Media Sp. z o.o.
ul. św. Filipa 23/4
31-150 Kraków

tel. +48 12 442 01 86

webcamera@webcamera.pl

"WEBCAMERA.PL"
ul. Floriańska 9A
34-120 Andrychów