Jak dbać o skórę w czasie niskich temperatur?

środa, 01 lutego 2023 5 min.

Artykuł redakcyjny

Nasza skóra doświadcza zimą zupełnie innych reakcji niż w okresie letnim. I to zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Zima to nie tylko mrozy, zimny wiatr, ale również płynące z kaloryferów suche powietrze w domu. Wszystko to sprawia, że nasza skóra jest wysuszona, szorstka, a przebywając na dworze – bywa przemarznięta. Na stoku działa na nią silny wiatr, mróz, czasami i słońce. Dodatkowo ciepłe ubrania, które nosimy na sobie w porze zimowej nie sprzyjają właściwej pielęgnacji naszego ciała powodując przesuszanie się skóry. Doświadcza ona niedoborów witamin i składników odżywczych. Doskwiera jej też słabsze ukrwienie. W efekcie staje się poszarzała, pojawiają się zmiany skórne (zaskórniki i trądzik), wzrasta również ryzyko infekcji bakteriami, wirusami oraz wystąpienia alergii skórnych. Dlatego w okresie zimowym tak istotna jest jej odpowiednia pielęgnacja. Jak dbać o skórę w czasie niskich temperatur?

zdjęcie: shutterstock.com

Najważniejszą zasadą, o której często zapominamy, a która ma ogromne znaczenie w pielęgnacji skóry jest – nie nawilżamy twarzy bezpośrednio przed samym wyjściem na zewnątrz. Każdy kosmetyk nawilżający zawiera w sobie jakiś procent wody. Wyjście na mróz zaraz po nałożeniu kremu sprawia, że woda zamarza nam na twarzy. W konsekwencji prowadzi to do podrażnień skóry.

Zimą dbamy o nawilżanie skóry

Nie ma najmniejszego znaczenia, jaką mamy skórę. Tłustą czy suchą – zawsze musimy pamiętać o jej nawilżaniu zimą, szczególnie gdy wychodzimy na zewnątrz. Warto pamiętać o jeszcze jednej, jakże ważnej, kwestii. Zimą szczególnie uaktywnia się smog, który również niekorzystnie wpływa na naszą cerę. Na rynku są dostępne różnego rodzaju preparaty nawilżające do twarzy i ciała. Zalecamy sięgać po nie podczas korzystania z prysznicu bądź kąpieli. Najlepiej robić to wieczorem, nie wychodząc już z domu.

Dodatkowo stosujmy kremy z filtrami przeciwsłonecznymi. Nawet, gdy mamy pochmurną aurę. Niewidoczne dla nas promienie słońca przedostają się bowiem przez chmury i działają na naszą skórę. Przyczyniają się do powstawania zmarszczek, a co za tym idzie postarzają cerę.

Kolejną ważną rzeczą, która pozwoli nam utrzymać nawilżoną skórę, jest właściwe nawadnianie organizmu. Przyjmujmy odpowiednią ilość płynów – do 2 litrów dziennie. Dodatkowo zadbajmy o właściwą dietę. Spożywajmy produkty zwierające witaminy A, E, C oraz selen. Nawilżą one od wewnątrz ciało i wpłyną na lepszą kondycję skóry.

I ostatnia bardzo ważna kwestia. Wychodząc na zewnątrz i wiedząc, że spędzimy na powietrzu co najmniej kilka godzin pamiętajmy o posmarowaniu twarzy wazeliną. Stworzy ona naturalną barierę ochronną skóry.

ZOBACZ: Niebezpieczne oparzenia słoneczne. Jak im zaradzić?

Typy skóry narażone na poparzenia słoneczne

Zimą nie zapominamy o złuszczaniu skóry

To nic innego jak działanie pielęgnacyjne, dzięki któremu skóra staje się m.in. gładsza i delikatniejsza. To tzw. „obieranie” skóry, usuwanie martwego naskórka. Odpowiedni peeling usuwa zanieczyszczenia i bakterie przywracając skórze jędrność i blask.

Złuszczanie można wykonywać w domu, bądź w salonie kosmetycznym. W domu posiadamy wiele składników, które mogą się okazać przydatne przy peelingu.

Przedstawiamy kilka najprostszych domowych sposobów:

- Płatki owsiane. Bodajże najlepsza metoda. Ze względu na swoje właściwości łagodzące, płatki owsiane nadają się do każdego typu cery, nawet tej wrażliwej. W ich skład wchodzą miedź, wapń, potas, magnez czy sód znakomicie wpływające na naszą skórę. Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na chwilę. Przygotowaną w ten sposób miksturę nakładamy na twarz. I następnie masujemy. Na koniec, po upływie paru minut spłukujemy.

- Cukier. Również doskonale złuszcza naskórek. Do cukru dodajemy kilka łyżek oliwy, troszkę miodu i wyciśniętej cytryny. Następnie mieszamy to wszystko i nakładamy na twarz.

- Fusy z kawy. Tu także dodajemy parę łyżek oliwy i odrobinę miodu. Mieszamy i następnie rozprowadzamy na twarzy.

Ważną kwestią wpływającą na wygląd naszej skóry jest kąpiel. Zimą, po długiej aktywności przy mroźnej aurze, marzymy o kąpieli. Trzeba pamiętać, że gorący prysznic czy kąpiel niezbyt dobrze wpływają na naszą skórę. Jeśli już korzystamy z kąpieli, pamiętajmy o tym by zmniejszyć temperaturę wody. Unikniemy wtedy podrażnień.

Warto też szczotkować skórę. Pobudzamy w ten sposób krążenie, ujędrniamy ciało i usuwamy martwy naskórek.

Zimą dbamy o odpowiednią dietę

Jest ważniejsza od pielęgnacji, która powinna być dodatkiem do właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta pozwoli nam zadbać o skórę od wewnątrz

Przede wszystkim pamiętajmy o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Pijmy ok 2 litrów wody dziennie.

Jeśli chodzi o pokarmy postarajmy się, aby zawierały one kwasy omega-3 i omega-6. Doskonale nawilżają one skórę, sprawiają że staje się ona elastyczna. Dodatkowo łagodzą podrażnienia. Spożywajmy tłuste ryby, awokado, zielone ogórki, winogrona, owoce morza, orzechy włoskie, siemię lniane czy oleje roślinne.

Pozostaw swojego e-maila, a raz w tygodniu powiadomimy Cię o nowych treściach redakcyjnych czy ciekawych wydarzeniach które mają miejsce w branży turystycznej.

Adres e-mail:

Prosimy podać poprawny adres e-mail.

* Oświadczam, że zapoznałem/łam się oraz akceptuję Politykę Prywatności

Wymagamy oświadczenia i akceptacji polityki prywatności.

* Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez firmę WebCamera Media Sp. z o.o. moich danych osobowych.

Wymagamy wyrażenia zgody na przetwarzanie danych abyśmy mogli wysłać newsletter.

Tagi