Jak dbać o skórę w czasie niskich temperatur?

środa, 01 lutego 2023 5 min.

Artykuł redakcyjny

Nasza skóra doświadcza zimą zupełnie innych reakcji niż w okresie letnim. I to zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Zima to nie tylko mrozy, zimny wiatr, ale również płynące z kaloryferów suche powietrze w domu. Wszystko to sprawia, że nasza skóra jest wysuszona, szorstka, a przebywając na dworze – bywa przemarznięta. Na stoku działa na nią silny wiatr, mróz, czasami i słońce. Dodatkowo ciepłe ubrania, które nosimy na sobie w porze zimowej nie sprzyjają właściwej pielęgnacji naszego ciała powodując przesuszanie się skóry. Doświadcza ona niedoborów witamin i składników odżywczych. Doskwiera jej też słabsze ukrwienie. W efekcie staje się poszarzała, pojawiają się zmiany skórne (zaskórniki i trądzik), wzrasta również ryzyko infekcji bakteriami, wirusami oraz wystąpienia alergii skórnych. Dlatego w okresie zimowym tak istotna jest jej odpowiednia pielęgnacja. Jak dbać o skórę w czasie niskich temperatur?

zdjęcie: shutterstock.com

Najważniejszą zasadą, o której często zapominamy, a która ma ogromne znaczenie w pielęgnacji skóry jest – nie nawilżamy twarzy bezpośrednio przed samym wyjściem na zewnątrz. Każdy kosmetyk nawilżający zawiera w sobie jakiś procent wody. Wyjście na mróz zaraz po nałożeniu kremu sprawia, że woda zamarza nam na twarzy. W konsekwencji prowadzi to do podrażnień skóry.

Zimą dbamy o nawilżanie skóry

Nie ma najmniejszego znaczenia, jaką mamy skórę. Tłustą czy suchą – zawsze musimy pamiętać o jej nawilżaniu zimą, szczególnie gdy wychodzimy na zewnątrz. Warto pamiętać o jeszcze jednej, jakże ważnej, kwestii. Zimą szczególnie uaktywnia się smog, który również niekorzystnie wpływa na naszą cerę. Na rynku są dostępne różnego rodzaju preparaty nawilżające do twarzy i ciała. Zalecamy sięgać po nie podczas korzystania z prysznicu bądź kąpieli. Najlepiej robić to wieczorem, nie wychodząc już z domu.

Dodatkowo stosujmy kremy z filtrami przeciwsłonecznymi. Nawet, gdy mamy pochmurną aurę. Niewidoczne dla nas promienie słońca przedostają się bowiem przez chmury i działają na naszą skórę. Przyczyniają się do powstawania zmarszczek, a co za tym idzie postarzają cerę.

Kolejną ważną rzeczą, która pozwoli nam utrzymać nawilżoną skórę, jest właściwe nawadnianie organizmu. Przyjmujmy odpowiednią ilość płynów – do 2 litrów dziennie. Dodatkowo zadbajmy o właściwą dietę. Spożywajmy produkty zwierające witaminy A, E, C oraz selen. Nawilżą one od wewnątrz ciało i wpłyną na lepszą kondycję skóry.

I ostatnia bardzo ważna kwestia. Wychodząc na zewnątrz i wiedząc, że spędzimy na powietrzu co najmniej kilka godzin pamiętajmy o posmarowaniu twarzy wazeliną. Stworzy ona naturalną barierę ochronną skóry.

ZOBACZ: Niebezpieczne oparzenia słoneczne. Jak im zaradzić?

Typy skóry narażone na poparzenia słoneczne

Zimą nie zapominamy o złuszczaniu skóry

To nic innego jak działanie pielęgnacyjne, dzięki któremu skóra staje się m.in. gładsza i delikatniejsza. To tzw. „obieranie” skóry, usuwanie martwego naskórka. Odpowiedni peeling usuwa zanieczyszczenia i bakterie przywracając skórze jędrność i blask.

Złuszczanie można wykonywać w domu, bądź w salonie kosmetycznym. W domu posiadamy wiele składników, które mogą się okazać przydatne przy peelingu.

Przedstawiamy kilka najprostszych domowych sposobów:

- Płatki owsiane. Bodajże najlepsza metoda. Ze względu na swoje właściwości łagodzące, płatki owsiane nadają się do każdego typu cery, nawet tej wrażliwej. W ich skład wchodzą miedź, wapń, potas, magnez czy sód znakomicie wpływające na naszą skórę. Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na chwilę. Przygotowaną w ten sposób miksturę nakładamy na twarz. I następnie masujemy. Na koniec, po upływie paru minut spłukujemy.

- Cukier. Również doskonale złuszcza naskórek. Do cukru dodajemy kilka łyżek oliwy, troszkę miodu i wyciśniętej cytryny. Następnie mieszamy to wszystko i nakładamy na twarz.

- Fusy z kawy. Tu także dodajemy parę łyżek oliwy i odrobinę miodu. Mieszamy i następnie rozprowadzamy na twarzy.

Ważną kwestią wpływającą na wygląd naszej skóry jest kąpiel. Zimą, po długiej aktywności przy mroźnej aurze, marzymy o kąpieli. Trzeba pamiętać, że gorący prysznic czy kąpiel niezbyt dobrze wpływają na naszą skórę. Jeśli już korzystamy z kąpieli, pamiętajmy o tym by zmniejszyć temperaturę wody. Unikniemy wtedy podrażnień.

Warto też szczotkować skórę. Pobudzamy w ten sposób krążenie, ujędrniamy ciało i usuwamy martwy naskórek.

Zimą dbamy o odpowiednią dietę

Jest ważniejsza od pielęgnacji, która powinna być dodatkiem do właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta pozwoli nam zadbać o skórę od wewnątrz

Przede wszystkim pamiętajmy o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Pijmy ok 2 litrów wody dziennie.

Jeśli chodzi o pokarmy postarajmy się, aby zawierały one kwasy omega-3 i omega-6. Doskonale nawilżają one skórę, sprawiają że staje się ona elastyczna. Dodatkowo łagodzą podrażnienia. Spożywajmy tłuste ryby, awokado, zielone ogórki, winogrona, owoce morza, orzechy włoskie, siemię lniane czy oleje roślinne.

Tagi